ems腹筋ベルトダイエット！ずぼら夫婦のおすすめはこれ！

私たちずぼら夫婦はems腹筋ベルトを使って
のダイエットに成功しました。

このサイトでは、ずぼら夫婦がおすすめするems腹筋ベルトやemsダイエットに関する情報をお届けします。

まずはems腹筋ベルトの効果を確認していきましょう。

ems腹筋ベルトの効果

ems腹筋ベルトは、電気の力で筋肉を収縮させて鍛え、引き締めたい部位を引き締めるためのものです。

emsの引き締め効果はアメリカの学術記事や日本の研究でも筋肉を鍛える効果があると発表されるほど。

そんなems腹筋ベルトはお腹を引き締めるだけでなく、ベルトの形状によっては太ももや腕の筋トレ効果も見込めるため、
という方に絶大な支持を得ています。

emsの詳しい効果を知りたい方はemsの効果を詳しくまとめたページをご覧ください。

emsで脂肪は落ちない

emsは筋力を強化する機器なので脂肪をなくす効果は一切ありません。

しかし、

• 緩んだ筋肉を引き締め、内臓や脂肪の位置を正す
• 筋肉が増えたことで「筋肉の運動量」「消費するエネルギー」が増える

といった効果は期待できます。

お腹の場合はウエストのサイズダウン。

二の腕のたるみ軽減など、うれしい効果が実感できるというわけですね。

emsは脂肪を落としてお腹を引き締めるのではなく「筋力を増やして脂肪を落としやすい体を作る効果がある」と覚えておきましょう。

脂肪との関係は「脂肪は落とせない！？emsが脂肪やセルライトを落とせない理由」で詳しく紹介しています。

ems腹筋ベルトの選び方

emsベルトを選ぶときに基準にしてほしいのは
の3項目。

emsは怪我をする恐れのある機械特に「安全性」と「emsの機能」については重視して選ぶようにしてください。

安全性

ems腹筋ベルトは電気で筋肉を強制的に動かし、引き締めを行う機械です。

そのため、火傷などの皮膚障害を起こす可能性もあります。

また、扱いを誤ったり使用方法の解説がされていないemsを使用すると横紋筋融解症という筋肉が分解される症状が起きる恐れもあります。

購入前にまず安全性が確かか。

何かあったときに対応してもらえるメーカーなのかを確認して購入するようにしてください。

emsの危険性やリスクの詳細はこちらのページで紹介しています。

emsの機能

お腹を引き締めるためには「腹直筋」「腹斜筋」「腹横筋」の3種類の筋肉を鍛えることが欠かせません。

そのため、電気刺激がお腹周りの筋肉に届かなければダイエットの実感が難しくなります。

そこで大事なのが、

• お腹の正面と横腹まで電気が通る構造になっていること
• 電気刺激のパターンを変更できること

です。

ems腹筋ベルトはお腹全体に電気が通る構造になっていないとお腹は引き締まりません。

また、一定の刺激を続けていると筋肉が刺激に慣れてしまって効率よく鍛えることができません。

そのため、電気刺激のパターンが変えれるものを選ぶことが大切です。

電気刺激のパターンは自分で変更するのは面倒なので、ランダムで刺激を与えてくれるものがおすすめです。

価格

emsベルトの価格はピンキリです。

安いものだと3000円そこそこで購入できてしまうので、安いものを求めてしまう方が多くいます。

しかし、楽天やアマゾンのレビューや口コミを見ると製品の不具合が多いという問題を抱えているのがわかります。

なので、私たちがおすすめしたいのは「価格がそれなりにするems腹筋ベルト」。

価格の高いemsベルトはどうしても購入をためらってしまいますが、高いだけあって性能が高く、安全性も確保されています。

ですが、高いemsベルトはランニングコストも高いというデメリットもあります。

それでも機能性や安全性を考えたら高いものの方がおすすめです。

安いものを選ぶのが良くないというわけではありませんが、後々のトラブルを回避することを考えておくといいかもしれません。

ずぼら夫婦おすすめのems腹筋ベルト

私たち夫婦がおすすめしたいems腹筋ベルトは

• 3D Shaper
• VアップシェイパーEMS
• バタフライアブス

の3つ。

3D Shaper

安全性	刺激	価格
・made in Japan ・RIZAPブランド	・お腹全面 ・刺激パターン ランダム	・本体28,800円 ・ジェルパッド 4,104円
↓サイズダウン情報↓
ウエスト	腹囲	体重
-3.5cm	-2.5cm	-0.4kg

私たちが買ったems腹筋ベルトの中で一番高かったのが3D Shaper。

ですが、日本製のemsとジェルパッドを使用しているので安全性が最も高いems腹筋ベルトでした。

また、機能性が高く、お腹の正面から側面までしっかりと引き締めてくれます。

電気刺激もランダムでパターン化しない上に、強さのレベル調整も可能。

使ってみた中で最も手軽に効果を実感できたのが3D Shaperでした。

1日約15分程度着けるだけで、1ヶ月後にはウエスト-3.5cm。腹囲-2.5cm。

女性向けに宣伝していますが、旦那の僕でも効果を実感できたので男女どちらでも使用可能です。

VアップシェイパーEMS

安全性	刺激	価格
・日本企業が販売 ・ﾋﾛﾐプロデュース	・お腹全面 ・モード変更で パターン変更	・本体10,980円 ・ジェル（定期） 3,960円 （2ヶ月毎）
↓サイズダウン情報↓
ウエスト	腹囲	体重
-3cm	-1.5cm	-1.8kg

emsの中でも価格帯が低めなのがVアップシェイパーEMS。

他社のems腹筋ベルトと異なる点は姿勢を矯正しながら効果を実感できるところにあります。

私たちは普段の生活で腹筋を使っている時間が長くありません。

しかし、VアップシェイパーEMSは正しい姿勢を維持させることで腹筋と背筋を鍛えてお腹の引き締めをサポートしてくれます。

emsを着けていない間も引き締め効果を持続させたいというあなたはVアップシェイパーEMSがおすすめです。

バタフライアブス

安全性	刺激	価格
・政府機関FDA の基準クリア ・70歳以上でも 使用可能	・全身に使える ・モード変更で パターン変更	・本体9,800円 ・ジェルパッド 11,400円 （半年分）
↓サイズダウン情報↓
ウエスト	腹囲	体重
-4cm	-2cm	-0.2kg

バタフライアブスは中国製のemsです。

ですが、アメリカの政府機関FDA（日本で言う厚生労働省）の基準をクリアしている安全性をもっています。

電気刺激のパターンも6種類と抱負なので、筋肉が刺激に慣れる心配もありません。

そんなバタフライアブスはお腹だけでなく腕や太ももの引き締めにも使える上、1ヶ月ほどで効果を実感することができます。

長期間使用することを考えるとVアップシェイパーの方がコスパが良いですが、短期のコスパを考えるなら初回購入時に2枚ジェルパッドがついているバタフライアブスがおすすめです。

また、返金保証が30日間ついているのも魅力の一つです。

おすすめは3D Shaper

3種類のemsを使って感じたのは「つけている時間が短く、着脱が簡単なものが良い！」というものでした。

ems腹筋ベルトは基本的にはどれを使っても腹筋の引き締め効果が期待できます。

でも、着脱しにくかったり、試用時間が長かったりすると、着ける直前になってとても億劫な気分になってしまうんです。

3D Shaperはサッと着けれるし、着けている時間が15分程度と短かったので全く手間を感じませんでした。

3種類のemsの中で最もウエストと腹囲のサイズダウンが実感できましたし、さすがライザップといったところでしょうか。

28800円と価格は高いですが「面倒のなさ」と「引き締め効果」を考えると3D Shaperがおすすめだと思います。

その他のems腹筋ベルト

ここからは、試してはいませんが私たちが気になっているemsベルトを紹介します。

SIX PAD

業界の一人者ともいえるemsベルトですよね。

クリスティアーノ・ロナウド選手が広告を行っている人気商品です。

スポーツ用品店などでも取り扱いがあり、今でも根強い人気を誇っています。

もてケア アクティブパッド

価格の低さとシンプルさが魅力のemsベルトです。

薄型なので、着けていても邪魔になることはなさそうです。

また、電池ではなく充電式なので、電池交換の手間がないのもうれしい点です。

認知度もじょじょに上がってきています。

スレンダートーン

スレンダートーンも有名ですね。

以前は振動させるだけでしたが、現在ではemsを搭載しているので、以前より引き締め効果が期待できるようになりました。

アブトロニックX8

6パックならぬ8パックを作れるとうわさのemsベルト。

他のでは見られない形状をしており、腹筋を割るのに特化しているように見えます。

引締めというより、ガチガチに鍛えるという印象を受けます。

ems腹筋ベルトの効果でずぼらにダイエット！

私たちずぼら夫婦はems腹筋ベルトを使用することでウエストや腹囲のシェイプアップに成功しました。

短期間で大幅にシェイプアップというわけにはいきませんが、emsでお腹は引き締めることはできます。

emsに加えて食事管理や運動などを取り入れれば、もっと効果的にお腹を引き締めることができるはず。

ずぼらにダイエットするならemsだけで。

本気でダイエットするなら食事管理と運動を共に行うとems腹筋ベルトの効果を最大限に発揮できるはずですよ